每个母乳喂养的妈妈，基本上都有过被宝宝咬破乳头的经历，这样很容易打击妈妈哺乳的积极性，甚至有不少妈妈还有了放弃母乳喂养的心思，这样严重影响到宝宝的健康发育。  

　　那么，为了防止哺乳期宝宝咬破乳头，宝妈不妨试着这样做： 

　　1.喂奶方法很重要，宝妈在给宝宝喂奶时，尽量让宝宝含住大部分的乳晕，因为大部分的乳汁都集中在乳晕的下面，宝宝可以很容易的将乳汁吸出来，宝宝吃奶省力舒服的话，就不会着急去咬妈妈的乳头了。 

　　2.喂奶的时间要控制好，每次喂奶时间一般不宜过长，以15~20分钟为最佳。由于乳头长时间的含在宝宝嘴中，很容易受到宝宝唾液浸泡，发生损伤，更不要让宝宝含着乳头睡觉。有时，宝宝吃奶总是乱动，宝妈可以先观察一下，宝宝可能是吃饱了或是要拉屎，也有可能不太想吃，这时，宝妈可以先等等再喂。 

　　3.喂奶结束须温柔，等到宝宝吃饱后，宝妈拔出乳头时，一定要等到宝宝的嘴放松以后，用自己的手指按住宝宝含的乳头两边，轻轻的将乳头拉出来，切记不要生拉硬拽，否则的话很容易导致乳头破损。 

　　4.需要不停的更换位置，宝妈在哺乳时，可以适当改变抱宝宝的位置，使宝宝的吸吮力分散在乳头以及乳晕周围，减少一个地方的负担。 

　　总之，宝妈在哺乳期掌握好这些防止方法，乳头被咬破的几率就会大大减少，更无需担心不能喂奶啦。  

　　审稿专家：黄立坤 

　　作者简介： 

　　黄立坤，2016年中国健康传播大使、山西省人民医院社区卫生服务指导中心主任、教授 

文章摘自科普中国

　　编辑：李倩倩